To luksusowa przestrzeń stworzona z myślą o harmonii, elegancji i świadomym ruchu. Studio zaprojektowane w nowoczesnym, minimalistycznym stylu oferuje treningi Pilates na reformerach i macie w kameralnej atmosferze. Każdy detal wnętrza – od naturalnych materiałów po subtelne oświetlenie – sprzyja wyciszeniu i skupieniu. Ćwiczysz na najwyższej jakości sprzęcie pod okiem wykwalifikowanych instruktorów. Movena to połączenie profesjonalizmu, spokoju i elegancji – miejsce, w którym ciało i umysł odnajdują pełną równowagę.
W Movena wierzymy, że prawdziwa jakość tkwi w doświadczeniu – dlatego tworzymy przestrzeń, w której każdy trening staje się świadomym rytuałem dbania o siebie. Kameralne grupy pozwalają na indywidualne podejście, precyzyjną korekcję ruchu i pełne wsparcie na każdym etapie praktyki – niezależnie od poziomu zaawansowania. To miejsce dla osób, które cenią estetykę, uważność i wysoki standard – przestrzeń, w której regularność spotyka się z przyjemnością, a ruch staje się naturalną częścią stylu życia.
Wierzymy, że pilates to coś więcej niż aktywność fizyczna – to świadoma praca z ciałem, która poprawia jakość życia. Dlatego stworzyliśmy miejsce, w którym nowoczesny sprzęt, doświadczeni instruktorzy i kameralna atmosfera tworzą przestrzeń sprzyjającą zdrowiu, regeneracji i osiąganiu trwałych efektów.
Trening w Twoim rytmie. Zapomnij o tłumnych siłowniach. U nas ćwiczysz w małych grupach lub indywidualnie, co pozwala nam zadbać o Twoją poprawną technikę i pełen komfort na każdym etapie zajęć.
Pasja poparta wiedzą. Nasi instruktorzy to certyfikowani eksperci, którzy nieustannie się rozwijają. Dzięki ich doświadczeniu każdy ruch jest bezpieczny, a trening precyzyjnie dopasowany do możliwości Twojego ciała.
Siła precyzji. Wykorzystujemy profesjonalne maszyny (Reformer, Cadillac) oraz akcesoria najwyższej jakości. Połączenie klasycznej metody Pilatesa z nowoczesnym podejściem gwarantuje szybsze i trwalsze efekty.
Więcej niż ćwiczenia. Wierzymy, że pilates to droga do balansu między ciałem a umysłem. Pomagamy nie tylko wzmocnić mięśnie głębokie, ale też zredukować stres i poprawić postawę, którą zabierzesz ze sobą do domu.
Każdy organizm jest inny, dlatego oferujemy różne formy zajęć Pilates Reformer – od treningów indywidualnych, przez kameralne duety, aż po małe grupy. Wybierz opcję najlepiej dopasowaną do swoich potrzeb i rozpocznij treningi w przyjaznej, komfortowej atmosferze.
Pełna uwaga instruktora.
Indywidualny trening na reformerze dopasowany do Twoich celów, poziomu zaawansowania oraz możliwości organizmu. To najlepszy wybór, jeśli zależy Ci na szybkich efektach, poprawie techniki lub powrocie do sprawności po przerwie.
Motywacja we dwoje.
Ćwicz z partnerem, przyjaciółką lub członkiem rodziny. Kameralne zajęcia pozwalają zachować indywidualne podejście instruktora, jednocześnie dając dodatkową motywację do regularnych treningów.
Energia małej grupy.
Zajęcia w kameralnych grupach do 4 osób na reformerach. To doskonałe połączenie profesjonalnego prowadzenia, indywidualnych wskazówek i motywującej atmosfery.
Idealny start z reformerem.
Nigdy wcześniej nie ćwiczyłeś(-aś) pilatesu? Nauczymy Cię podstaw pracy na reformerze, prawidłowego oddechu oraz techniki wykonywania ćwiczeń, abyś od pierwszych zajęć czuł(-a) się pewnie i komfortowo.
Ulga dla pleców i lepsza postawa.
Program skierowany do osób odczuwających bóle pleców, napięcia mięśniowe lub prowadzących siedzący tryb życia. Trening pomaga poprawić postawę, zwiększyć mobilność i wzmocnić mięśnie stabilizujące kręgosłup.
Bezpieczny ruch na każdym etapie.
Odpowiednio dobrane ćwiczenia wspierają organizm w czasie ciąży oraz pomagają wrócić do sprawności po porodzie. Program koncentruje się na stabilizacji, oddechu oraz wzmacnianiu mięśni głębokich.
Sprawność i komfort każdego dnia.
Łagodne, bezpieczne treningi poprawiają równowagę, mobilność, siłę i koordynację ruchową. Ćwiczenia są dostosowane do indywidualnych możliwości uczestników.
Lepsza wydajność i mniejsze ryzyko kontuzji.
Program dla osób aktywnych fizycznie, które chcą poprawić stabilizację, mobilność, kontrolę ruchu oraz regenerację organizmu. Pilates doskonale uzupełnia trening siłowy, bieganie, tenis, sporty walki i wiele innych dyscyplin.
Poniżej znajdziesz odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania dotyczące treningów Pilates Reformer w Movena Pilates Studio. Dowiesz się, jak wygląda pierwszy trening, jak się do niego przygotować, dla kogo przeznaczone są zajęcia oraz jakie korzyści daje regularny trening na reformerach. Jeśli nie znajdziesz odpowiedzi na swoje pytanie, skontaktuj się z nami – z przyjemnością rozwiejemy wszelkie wątpliwości i pomożemy wybrać najlepszą formę treningu.
Pilates Reformer to trening wykonywany na specjalistycznym urządzeniu wyposażonym w ruchomą platformę oraz system sprężyn, które dostosowują opór do możliwości ćwiczącej osoby. Pozwala skutecznie wzmacniać mięśnie, poprawiać postawę, mobilność i stabilizację całego ciała.
Nie. Nasze treningi są odpowiednie zarówno dla osób, które nigdy wcześniej nie ćwiczyły Pilatesu, jak i dla osób aktywnych fizycznie. Instruktor dopasowuje poziom ćwiczeń do Twoich możliwości i celów.
Nie. Specjalizujemy się wyłącznie w treningach na profesjonalnych reformerach. Dzięki temu możemy zapewnić bardziej precyzyjny, bezpieczny i efektywny trening.
Najlepiej założyć wygodny, dopasowany strój sportowy, który nie będzie krępował ruchów. Ćwiczymy w skarpetkach antypoślizgowych – jeśli ich nie posiadasz, możesz je zakupić w naszym studio.
Standardowa sesja trwa około 50 minut. To optymalny czas, aby przeprowadzić kompleksowy trening całego ciała.
Najlepsze efekty osiąga się trenując 2–3 razy w tygodniu. Już jedna regularna sesja tygodniowo może jednak pozytywnie wpłynąć na postawę, siłę i samopoczucie.
Tak, wiele osób odczuwa znaczną poprawę komfortu życia dzięki regularnym treningom. Ćwiczenia wzmacniają mięśnie głębokie odpowiedzialne za stabilizację kręgosłupa. W przypadku ostrych dolegliwości lub po urazach warto wcześniej skonsultować się z lekarzem lub fizjoterapeutą.
Oczywiście. Trening na reformerze jest odpowiedni dla osób na różnych poziomach sprawności. Dzięki regulowanemu oporowi ćwiczenia można bezpiecznie dopasować do indywidualnych możliwości.
Tak. W naszej ofercie znajdują się treningi indywidualne, w duecie oraz kameralne zajęcia w małych grupach. Dzięki temu instruktor może poświęcić każdej osobie odpowiednią uwagę.
Rezerwacji możesz dokonać online przez nasz system zapisów lub kontaktując się z nami telefonicznie. Jeśli nie masz pewności, który rodzaj treningu będzie dla Ciebie najlepszy, chętnie pomożemy wybrać odpowiednią opcję.
Nie wiesz, od czego zacząć? Chętnie doradzimy, która forma zajęć będzie najlepsza – indywidualna, w duecie czy w kameralnej grupie. Odpowiemy na wszystkie pytania i pomożemy wybrać odpowiedni pakiet.
Wypełnij krótki formularz, a skontaktuję się z Tobą tak szybko, jak to możliwe.
Twoje dane są traktowane poufnie i wykorzystywane wyłącznie w celu kontaktu dotyczącego konsultacji lub spotkania.
Jeśli masz pytania lub chcesz umówić się na spotkanie, zadzwoń lub napisz.
Movena Pilates Studio
ul. Czarnieckiego 36, 26-600 Radom
508 923 051
kontakt@movenapilates.pl
Movena Pilates Studio
ul. Czarnieckiego 36, 26-600 Radom
508 923 051
kontakt@movenapilates.pl
PM Boxing Studio sp. z o.o.
ul. Kanarkowa 6, 26-601 Bielicha
534 581 536
kontakt@pmboxingstudio.pl
